HAPKIDO
| Hapkido is een vrij jonge Koreaanse zelfverdedigingskunst die ontstaan is uit een mix van diverse traditionele Koreaanse krijgskunsten, maar ook met stevige wortels in het Japanse Daito Ryu Aiki Jujutsu. |
|---|
| Betekenis |
| De betekenis van het woord Hapkido laat zich het beste op de volgende manier uitleggen. HAP (합/合) staat voor 'harmonie van lichaam en geest' KI (기/氣) staat voor 'innerlijke kracht' en DO (도/道) staat voor 'weg (van het leven) |
| Hapkido is de vechtkunst waarbij men probeert harmonie te bereiken tussen het lichaam van zichzelf en de tegenstander. |
| Technieken |
| Hapkido kent een breed arsenaal aan technieken. Hapkidotechnieken kenmerken zich door hun vaak cirkelvormige bewegingen. De technieken die de Hapkidobeoefenaar leert zijn onder te verdelen in de volgende categorieën. |
| - Valbreken (nakbub) - Trap- en stoottechnieken (chagi's en jireugi's) - Gewrichtsklemmen (kokki) - Drukpunten (hwal beop) |
| Wapens |
| Wapens die een Hapkidobeoefenaar tijdens zijn carrière tegen kan komen zijn: |
| - Dan Bong (단봉), een korte stok van ongeveer 30 cm - Joong Bong (중봉), een middellange stok van ongeveer 120 cm / 60 cm - Chang Bong (장봉), een lange stok van ongeveer 200 cm - Kum (검), een zwaard of Mook kum (목검), houten zwaard - Tie (띠), de band of een touw - Khal (칼), het mes - Ji Pangi, (지팡이), de wandelstok |
| Het Hapkido bestaat uit: |
| 1. Dan Jon Ho Hup |
| Abdominaal ademhalen waarbij men de innerlijke kracht en levensenergie verhoogt. |
| 2. Nak Bup |
| Valoefeningen |
| 3. Bal Chagi |
| Verschillende soorten traptechnieken |
| 4. Kwon Beop |
| Slag- en stoot technieken. Men kan Kwon Beop onderverdelen in Dan Shik Kwon Beop (enkelvoudige technieken) en Chun Hwan Kwon Beop (gecombineerde technieken waarbij men steeds cirkelvormige bewegingen maakt). |
| 5. Kyok Ki Do Beop |
| Alle Hapkidotechnieken worden toegepast in het vrije gevecht. Hapkido is eigenlijk geen sport. Willen we het correct benoemen dan moeten we zeggen dat het een krijgskunst is. Kyok Ki Do Beop kan echter ook beoefend worden onder de vorm van een demonstratief gevecht waarbij men zelfverdediging tegen één of meerdere tegenstanders toont. |
| 6. Ho Shin Do Beop |
| Bevrijdingen (Paegi), slag-en stoottechnieken (Chigi Bup), en klemmen (Kokki) toepassen op een tegenstander die je vastgrijpt bij de polsen en kledij. Op een volgend niveau leert men zich verdedigen tegen een aanvaller die wil slaan of stoten, trappen en aanvallen met een mes. |
| 7. Byung Sul Do Beop |
| Wapentraining |
| 8. Ki Hap Do Beop |
| Bij Ki Hap Do Beop demonstreert men de innerlijke kracht, maar ook de enorme krachten die kunnen vrijkomen als een techniek perfect wordt uitgevoerd. Meestal worden er stenen, dakpannen, en houten planken gebruikt. |
| 9. Hwal Beop |
| Hwal Beop is drukpuntmassage en het corrigeren van het beendergestel bij kwetsuren opgelopen tijdens de training. |
